fizjoprofilaktyka

10.10. 2011         Zamzee         (urządzenie z wbudowanym czujnikiem aktywności)

                                                                     

 http://serious.gameclassification.com/EN/games

 Zamzee zostało zaprojektowane z myślą o zwiększeniu aktywności fizycznej młodzieży.  Wbudowany czujnik ruchu pozwala określać poziom aktywności ruchowej, za co przyznawane są punkty.  Zdobyte punkty można przesyłać i gromadzić  na stronie internetowej, o charakterze społecznościowym, gdzie z kolei można wykorzystać je do gier, zabaw i konkursów. Według badań zastosowanie Zamzee przyczyniło się do 30 procentowej poprawy aktywności fizycznej dzieci i młodzieży.

Źródło: http://medgadget.com/2011/08/zamzee-activity-monitor-rewards-socializes-teenage-physical-activity.html

17.09.2011                                                                                 Antygrawitacyjna joga

http://newsoverseas.com/?p=4800

to forma jogi ciesząca się co raz większą popularnością, która powstała w Stanach Zjednoczonych. Do zajęć wykorzystuje się zawieszony na wysokości około metra jedwabny hamak. Według przeprowadzonych badań ćwiczenia tego typu są bardziej efektywne niż ćwiczenia tradycyjnie wykonywane na podłodze. Wpływają one na poprawę koordynacji i równowagi, uaktywniają pracę mięśni brzucha oraz odciążają i rozciągają mięśnie przykręgosłupowe. Antygrawitacyjna joga wprowadza element urozmaicenia dla osób zaawansowanych, pozwala się zrelaksować i odprężyć.

 7.06.2011                                                                                                                      Gra w ruch

fot.:http://www.gaminator.tv/gra/3093,Wii-Fit.htm

Japońska firma Nintendo stworzyła program do ćwiczeń Wii Fit. Ma on na celu zmotywować i nakłonić do ćwiczeń tych, którzy większość czasu spędzają przed komputerem.  Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Politechniki w Queensland ćwiczenia oprócz utraty masy ciała przyczyniają się do: redukcji tkanki tłuszczowej w okolicach brzusznych, poprawy elastyczności i koordynacji ruchowej. Producenci dodatkowo podkreślają zaletę gier ruchowych, z których można korzystać w domu, jaką jest oszczędność czasu. Dzięki takiemu rozwiązaniu nie trzeba dojeżdżać do klubów fitness, na baseny itp.

 
1.06.2011                                                               Wolność dla stóp

 fot.: http://www.vibramfivefingers.com/products.html

26 kości, połączone 33 stawami, wprawiane w ruch przez 20 mięśni - stopa. Jej średnia  powierzchnia to 100 cm2. Stopy przenoszą cały ciężar ciała, przez całe życie. Na co dzień zamknięte w: szpilkach, trzewikach, mokasynach, czółenkach czy półbutach. Jakiś czas temu na rynku pojawiła się alternatywa: buty typu fivefingers - pięciopalczaste buty; modele zarówno sportowe jak i bardziej "wyjściowe". Gwarantują wrażenie chodzenia na boso, z jednoczesnym zabezpieczeniem podeszwy stopy.

Producenci prezentują te produkty jako wzmacniające stawy i mięśnie stopy oraz podudzia, zwiększające zakres ruchu oraz poprawiające pracę receptorów czucia głębokiego.   

Warto spróbować i poczuć to na własnych stopach...